Да, а если лечь спать нельзя, то лучше что- то приготовить и нормально поесть, потому что после всех этих быстрых углеводов через короткое время снова захочется есть.
Нет, ну понятно, что если упахаться как лошадь, то еда уже не нужна, до кровати дойти бы) Но в обычном режиме, если я лягу голодная, то минут 40 буду ворочаться и вожделеть булку-сыр-буженину-что есть в холодильнике))
+ 1 к огурцам, недавно только для себя открыла, что когда ночью есть захочется они лучше всего утоляют голод, пыталась сперва я блоками глушить его, но от них я только еще больше есть хочу))))
в ночи хорошо скушать какой-нить йоргурт. если же надо создать эффект сытости без вреда для фигуры – морковка. она при контакте с желудочным соком разбухает и дает ощущение ложной сытости
легкий чай, ягодно-цветочный или зеленый; что-нибудь не очень бодрящее, но горячее – немножко горячего вкусного питья создает ощущение сытости очень быстро
вот это хорошо в таких случаях: http://www.flickr.com/photos/40623811@N03/6812528272/in/photostream/
и, согревшись, – под одеяло, спать без угрызений совести
я когда первого малыша родила только кормила и еле и ела днем и ночью))) плюшки сгушенку и масло сливочное, и что самое главное не толстела, а наоборот только худела, эхххх хорошо было ешь и не толстеешь, а сейчас после второго мне кажется даже морковь с яблоком откладываются на моем пузе. Так что кушайте что хочется пока можно)))))
