в кофе хорошо острого перца бросить для пробуждения.
вкусно и вштыривает.

О да, хорошо высыпаться периодически совершенно необходимо))
Правда из-за совиных привычек самое раннее, во сколько я могу попытаться лечь и заснуть – это 10 вечера. Если ставать задачей прям выспаться, то встать в 9 – сложновато))

Интересно то, что когда я была в Японии, в 9-10 утра просыпалась самостоятельно и не хотелось спать совершенно, не зависимо от того, во сколько легла – в час, два или три ночи. Утром так чудесно вставалось и просыпалось))