Я больше 2 лет занимаюсь своим организмом, стараясь поддерживать нормальную физическую форму, и пора написать о моих впечатлениях от японского фитнеса для непрофессионалов. Для иллюстрации я стала искать примеры того, что предлагают спортклубы, а потом попробовала найти хоть одну крепкую, в нашем понимании, подтянутую японку. И тут внезапно (с) оказалось, что мускулистая женщина для японцев – это порнография! 

То-то, думаю, я за 2 года встретила только одну женщину, у которой были видны бицепсы, плечи и упругая круглая попа, и была она при этом инструктором по аэробике. Оказывается иметь развитые мышцы женщине –  ужасное западло! И теперь я буду думать, что люди в спортзале считают меня порноактрисой или что-то в этом роде, ведь на самом деле никто из женщин, кроме меня, не делает силовые упражнения, да и вообще не занимается систематически, кроме хорошеньких старушек, прыгающих как мячики.

Может быть, конечно, найдутся те, кто сможет меня опровергнуть – мой спортзал не очень модный, потому что он мунициальный и дешевый, туда ходят негламурные люди, но зато их много – с утра до вечера битком. Поэтому, мне кажется, у меня приличная выборка. 

Итак, каким же спортом увлекаются японцы и японки помимо тех, кто занят в порносъемках?  Они много ходят и бегают. Кроме спортзала рядом с моим домом еще есть спортивный парк, так вот там постоянно ктото бегает – причем молодых и спортивных большинство, а основная масса – мужчины в возрасте. Недавно я была в Токио и поразилась: по улицам и паркам бегают целые толпы людей! 

В спортзале статистика такая: утром в субботу приходят женщины (пока мужья отсыпаются), поздно вечером – мужчины-атлеты и бодибилдеры, старушки-попрыгушки наводняют зал в любое время. Люди ходят по дорожкам, тянутся, бессистемно дрыгают рычаги тренажеров (кроме бодибилдеров, понимающих свои цели). Настоящее удовольствие смотреть на легкоатлетов, мужчин с явным спортивным прошлым, а может даже настоящим – абсолютно сухие, каждая ниточка мышц прорисована, и бегают как страусы. Молодых девушек считанные единицы (хотя толстоногие школьнецы присутствуют) – либо они не занимаются фитнесом, либо ходят в более гламурные спортклубы. Женщины очень редко бегают, в основном ходят, медленно, чтобы не вспотеть не дай бог, или делают невразумительные упражнения. При этом всегда полон класс аэробики,йоги, пилатеса и танцев – гавайские, зумба.  Посмотрев сайты самых крупных спортклубов, я пришла к выводу, что это общая тенденция: для женщин предлагаются несложная аэробика и много видов таких классов, которые направлены не на убивание жира и формирование тела, а в первую очередь на релакс, гармонию и гибкость. Мне самой интересно – это такой тренд нашего будущего или просто это для японок, которые должны оставаться хрупкими, трогательными и просветленными.
  
Вот тут например можно посмотреть в картинках фитнес-программы для женщин
tip.tipness.co.jp/program/recommend.html
http://www.holiday-sc.jp/toyama/program.html

Фитнес привычки японцев – это отдельная прикольная тема :) 
Во-первых, они очень любят полотенца. То ли чтобы не видно было выделяющийся пот, то ли чтобы не стирать каждый раз футболку, они завязывают полотенце вокруг шеи узлом (!) и заправляют концы вовнутрь. Еще могут надеть марлевую маску и в таком виде полезть на тренажер.

Во-вторых, они пьют специальную спортивную водичку с солями, я и сама ее пью, она очень хороша – утоляет жажду одним глотком и, кажется, чтото делает против обезвоживания. Некоторые бодибилдеры прямо во время тренировки пьют белковые коктейли собственного изготовления, принося их с собой в бутылке. 

В-третьих, они в основном вежливы. Возле каждого тренажера есть белое полотенце, которым полагается протереть после себя рабочие поверхности. И все равно некоторые ухитряются подгадить – например, кинуть со всей силы штангу на пол, вызвав у меня тик на глазу.
Еще могу вспомнить случай, когда я сидела на лавке для кранчей и наблюдала за техникой бега у одного товарища, а в это время ко мне, точнее к лавке, подошел свирепый дед и почти сел мне на голову – я в последний момент увернулась, но его траектория была непоколебима. Больше я с подобным игнором не сталкивалась, наоборот, часто красивые русские девушки привлекают излишнее внимание, выделяясь из массы скучных плоских непотеющих японок. В начале моей спортивной карьеры  мне пытались совать записки с телефонами, теперь уже привыкли к моему угрюмому лицу и не пристают. Только однажды подошел мальчик, спросил, как положено, сколько мне лет, замужем ли я, имею ли ребенка ("нету? а почему, проблемы со здоровьем?" – такие вопросы, так же как про возраст, в порядке вещей при знакомстве), а потом выдал – какая, говорит, у тебя красивая тонкая талия и фигуристая фигура! И так ручками в воздухе. У наших, говорит, женщин совсем другое телосложение. И, умиротворенный, отошел.

Вообще по-моему фитнес для японцев – это в первую очередь не эстетика тела, а качество жизни, здоровье и хорошее самочувствие. Ходить в спортклуб не считается чемто модным, там не тусуются, и дороговизна клуба объясняется не наличием охранников, персидских ковров и хрустальных люстр, а крутостью оборудования, специалистов, индивидуальных программ, всяких релаксирующих и оздоровительных услуг.
 
Ну и физра повсюду. Школьники постоянно тренируются и снуют туда-сюда в бейсбольной форме. На клочках земли и под мостами располагаются гольф-поля и тренировочные площадки для гольфистов-любителей. На наш маленький провинциальный город 3 больших спортклуба, огромный стадион, теннисные школы и бессчетное количество спортивных парков и полей. Самое дорогое членство в клубе стоит около 150 долларов в месяц (с сауной и бассейном для релаксации), самое дешевое – 200 долларов за полгода, причем за эти деньги человек получает неограниченное посещение нормального большого тренажерного зала с кардио и силовой зоной и инструктором-наблюдателем, который направит куда недо, приличный стерильный душ, фен, зеркала, измерительные приборы (тонометр, вес, жир) и несколько массажных кресел. 

Неудивительно, что практически все мои знакомые русские, за исключением пары особо ленивых, здесь начали регулярно заниматься фитнесом: ходят в тренажерку, в бассейн и на айкидо, играют в теннис и катаются на горных лыжах :)